À son rythme : flow du matin, auto-massage du visage et Hatha yoga

Lundi 21 décembre

Les Prés d’Eugénie vous invitent à ralentir à l’approche des fêtes. Du flow du matin à l’auto-massage du visage, jusqu’au Hatha yoga en fin de journée, trois rendez-vous ponctuent cette journée de bien-être à Eugénie-les-Bains.

À 10h — Morning Flow, s’éveiller en douceur

Commencez la journée par un réveil du corps et de l’esprit. Exercices de respiration, postures de yoga, travail d’ancrage et mouvements en pleine conscience vous invitent à délier le corps et à porter attention à vos sensations. Un moment pour respirer et entrer dans la journée à votre rythme.

À 14h30 — Auto-massage du visage, les gestes inspirés du Kobido

Accordez-vous une pause dédiée au visage. Après le nettoyage de la peau et des conseils personnalisés autour de votre routine beauté, apprenez des gestes d’auto-massage inspirés du Kobido. Guidés pas à pas, vous découvrez une gestuelle douce et précise, à retrouver chez vous pour faire du soin quotidien un moment de plaisir.

À 17h — Hatha yoga, revenir à soi

En fin de journée, retrouvez le tapis pour une séance de Hatha yoga. Au fil des postures et de la respiration, prenez le temps d’explorer le mouvement, l’équilibre et vos sensations. Une invitation à vous étirer, à vous recentrer et à accueillir la soirée avec douceur.