Retrouver son souffle après les fêtes

Lundi 28 décembre

Ralentir, c’est ce que l’on sait faire de mieux à Eugénie. Deux rendez-vous de yoga et de mouvement ponctuent la journée, pour délier le corps et laisser l’esprit prendre le large.

De 10h à 10h30 — Flow du matin

Respiration, ancrage et mouvements en pleine conscience composent ce réveil en douceur. Une demi-heure pour explorer ses sensations et entrer dans la journée à son rythme.

De 17h à 17h45 — Hatha yoga

En fin de journée, retrouvez le tapis pour une séance associant postures et respiration.