Ateliers Bien-être avant Noël

Mardi 22 décembre

Un réveil en mouvement, des gestes pour le visage, un voyage sonore… trois ateliers ponctuent cette journée de bien-être à Eugénie-les-Bains, à prolonger à l’Ecole de Cuisine !

De 10h à 10h30 — Morning Flow

Entrez dans la journée en douceur avec des exercices de respiration, des postures de yoga et une mise en mouvement en pleine conscience. Une demi-heure pour délier le corps, retrouver son ancrage et porter attention à ses sensations.

De 10h30 à 11h15 — Auto-massage du visage, les gestes inspirés du Kobido

Apprenez des gestes d’auto-massage inspirés du Kobido. Guidés pas à pas, vous découvrez une gestuelle douce et précise, à retrouver chez vous pour faire du soin quotidien un moment de plaisir.

De 17h à 18h — Rituel sonore · Sound Journey

Laissez-vous porter par les sons et les vibrations des bols tibétains. Cette expérience immersive de relaxation sonore invite à fermer les yeux, à écouter et à laisser l’agitation des préparatifs s’éloigner.